Фрукты снижают риск сердечных заболеваний
Ежедневное употребление фруктов способно снизить для себя риск заболеваний сердца на целых 40%, считают ученые. Чем больше фруктов в рационе - тем меньше проблем с кровяным давлением, выяснилось в ходе масштабного исследования, сообщает Time.
Ученые в течение 7 лет наблюдали за более 450 тысячами добровольцев, в частности их интересовало, как часто и в каком количестве испытуемые едят фрукты.
Выяснилось, что по сравнению с теми участниками, кто вообще не ест фруктов, тем людям, которые лакомятся ими ежедневно, на 25-40% меньше угрожают болезни сердца.
Те из добровольцев, кто потреблял фруктов больше, имели значительно более низкое кровяное давление, чем "фруктоненавистники".
Полезность фруктов и овощей подтверждали и предыдущие исследования. Так некоторые ученые утверждают, что ради здоровья следует особо налегать на цитрусовые.