Продукты, которые помогут отбелить зубы
Сделать белоснежной улыбку помогут твердые сыры, цитрусовые фрукты и твердые овощи, считают стоматологи.
При этом люди должны обращать внимание на три важных фактора белизны зубов – жевание, слюноотделение и окрашивание.
Жевать советуют твердые овощи и фрукты (морковь, сельдерей, яблоки), которые очищают поверхность зубов от налета не хуже зубной щетки. Такие продукты способствуют приливу крови к деснам, что хорошо сказывается на здоровье зубов.
Усиление слюноотделения тоже способствует отбеливанию зубов. Поэтому стоматологи рекомендует употреблять цитрусовые (лимон, лайм, грейпфрут, апельсины) и клубнику.
С таким фактором, как окрашивание зубов, бороться гораздо сложнее, ведь красящие вещества находятся во многих продуктах, которые люди привыкли употреблять почти каждый день. Это кофе, кола, чай, красное вино, черника, гранат, соевый соус, соус карри и любые сладости яркого цвета. Проверить продукт легко – если он окрасит, например, вашу рубашку, то окрасит и зубы.
Полностью избегать употребления этих продуктов не нужно. Важно знать меру, а также не пренебрегать гигиеническими процедурами. После того как выпили или съели что-то красящее, почистите зубы или хотя бы используйте ополаскиватель для рта.