Многозадачность может ускорить старение мозга предупреждает врач-блогер
Ведущий врач общей практики предупредил, что многозадачность может навредить мозгу.
"Мы думаем, что работаем продуктивно, однако переключение между задачами напрягает мозг", - рассказал доктор Амир Хан в TikTok.
Обращаясь к своим 67 000 подписчикам, он назвал пять повседневных привычек, которые незаметно старят мозг. Одна из них - это многозадачность.
"Переключение между задачами создает нагрузку на мозг. Это может ослабить кратковременную память и повысить уровень кортизола. Со временем это может повлиять на наше серое вещество, которое связано с концентрацией внимания и контролем эмоций", - рассказал он.
Когда человек концентрируется на одной единственной задаче, мозг гармонично задействует обе стороны префронтальной коры.
Префронтальная кора - это часть мозга, которая отвечает за планирование, принятие решений, рабочую память и социальное поведение.
Но когда человек пытается выполнять одновременно несколько задач, левое и правое полушария мозга вынуждены функционировать независимо друг от друга, и это может вызвать нагрузку на этот орган.