Может ли кофе помочь избежать набора веса?
Общепризнано, что кофе оказывает положительное влияние на здоровье в долгосрочной перспективе.
Употребление эквивалента трех-четырех чашек кофе в день снижает риск многих заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака.
Большинство людей набирают немного веса каждый год по мере старения. Но может ли кофе помочь предотвратить этот постепенный набор веса?
Группа исследователей изучила, приводит ли употребление дополнительной чашки кофе в день (или добавление сахара, сливок или немолочных заменителей) к большему или меньшему набору веса по сравнению с теми, кто не регулировал потребление.
Их исследование (в настоящее время находящееся на стадии предварительного доказательства, то есть прошедшее экспертную оценку, но еще не прошедшее окончательное форматирование и редактирование) обнаружило умеренную связь между кофе и меньшим набором веса, чем ожидалось.
Люди, которые выпивали дополнительную чашку кофе в день, набрали на 0,12 кг меньше веса, чем ожидалось, за четыре года. Добавление сахара привело к небольшому увеличению веса (0,09 кг), чем ожидалось, за четыре года.