Малоподвижный образ жизни сводит с ума
Ученые выяснили, что малоподвижный образ жизни и длительное сидение на одном месте повышают вероятность развития психических расстройств, пишется в журнале BMC Public Health. В частности, человек становится более уязвим к появлению тревожного невроза.
Специалисты провели наблюдения за девятью группами добровольцев, фиксируя время, проведенное ими в сидячем положении: перед мониторами компьютеров, за просмотром телевизора, за выполнением школьных домашних заданий или работой.
Результаты показали, что проведенное сидя время, напрямую влияло на степень тревожности человека, а критическим порогом, после которого люди начинали испытывать негативные эмоции, стали два часа малоподвижности.
Исследователи объясняют такие результаты тем, что при сидении на месте в человека нарушаются некоторое функции организма, например, метаболизм. Это и приводит к возникновению проблем с эмоциональным состоянием, которые позднее могут перерасти в психическое расстройство.