Яблоки сжигают жир и увеличивают мышцы
Американские ученые открыли новые свойства обычных яблок. Оказывается, яблоки способствуют увеличению мышц, а также прекрасно сжигают жир. Специалисты из Айовы говорят о том, что яблоки особенно полезны тем, кто стремится сбросить несколько лишних килограммов, а также для спортсменов. Причем их нужно есть каждый день.
Свою теорию ученые подтвердили экспериментом. Части добровольцев была предложена яблочная диета, другая часть использовала обычную. В результате, те, кто сидел на яблочной диете, сбросили вес быстрее. Также у них увеличивалась мышечная масса, а вот объем жировой ткани сокращался.
Подобное действие яблок связывается, прежде всего, с урсоловой кислотой, которая входит в состав яблок. Именно эта кислота производит на человеческий организм удивительный эффект. Те, кто не получал яблок и сидел на обычной диете, ничего подобного не испытывали и никакого эффекта у них не наблюдалось.
Специалисты также говорят и о том, что яблоки снижают уровень сахара в крови и замедляют катаболизм. Их полезно употреблять в пищу пожилым людям, потому что они препятствуют атрофии мышц. Именно поэтому яблоки считают едва ли не самыми полезными фруктами, которые помогают человеку поддерживать здоровье.