Ученые: 150 минут спорта в неделю мало для предотвращения болезни Альцгеймера
Новое исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Вандербильта, показало, что длительное сидение или лежание может повысить риск развития болезни Альцгеймера независимо от того, сколько человек занимается спортом.
Согласно рекомендациям экспертов, 150 минут еженедельных тренировок помогают предотвратить последствия малоподвижного образа жизни. Однако это не касается болезни Альцгеймера, сообщает Daily Mail.
Выяснилось, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, показывали худшие результаты в тестах на когнитивные способности. Кроме того, у них наблюдалось уменьшение объема мозга, которое связывают с болезнью Альцгеймера. Это происходило независимо от количества упражнений, выполняемых ими.
В ходе исследования, опубликованного в журнале Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association, ученые наблюдали за более чем 400 взрослыми в возрасте старше 50 лет.
Согласно теории, вначале сидячий образ жизни может привести к нарушению притока крови к мозгу, а затем - к структурным изменениям в органах, способствующим развитию болезни Альцгеймера.
“Чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера, недостаточно просто заниматься спортом один раз в день”, - сказала ведущий автор исследования доктор Марисса Гогниат.