Рекомендации министерства здравоохранения в преддверии зимнего шторма "Коралл"

В связи с приближением зимнего шторма Коралл, который в ближайшие дни принесет сильные ветры, дожди и низкие температуры,  министерство здравоохранения напоминает населению, особенно пожилым людям, родителям младенцев и маленьких детей, о необходимости принять важные меры предосторожности, чтобы предотвратить риск для здоровья.  

Необходимо следить за прогнозами погоды и готовиться к ним соответствующим образом.  

Рекомендации в помещении:  

- Движение и активность: Активность в помещении помогает улучшить кровообращение и сохранить тепло тела.  

- Отопление: Поддерживайте температуру в помещении на уровне 24°C, минимум 21°C. Обеспечьте необходимый уровень влажности, чтобы избежать сухости воздуха. Уплотните окна и двери, чтобы избежать сквозняков.  

- Выпивайте 8-10 стаканов жидкости в день, если нет медицинских ограничений. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя.  

- Питание: Ешьте небольшими порциями (5-6 раз в день) и избегайте тяжелой пищи. Теплая пища и напитки помогают поддерживать температуру тела.  

Когда следует обратиться к врачу:  

- Лекарственная чувствительность к холоду: Некоторые лекарства (например, снотворные, антидепрессанты и обезболивающие) могут повышать чувствительность к холоду.  

- Предшествующие заболевания: Холодная погода может представлять дополнительный риск для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку она увеличивает нагрузку на работу сердца, заболеваниями легких или когнитивными нарушениями, такими как деменция, которые могут препятствовать самообслуживанию.  

Пожилые люди, живущие в одиночестве:.  

- Поддерживайте регулярный контакт с пожилыми людьми и обеспечьте как минимум одно ежедневное посещение членами семьи, друзьями, соседями или волонтерами.  

Распознавание гипотермии у пожилых людей:.  

- Холодный дом и пониженная активность могут указывать на снижение температуры тела.  

- Ранние признаки бывает трудно обнаружить:  

  - Человек, страдающий от холода, может не дрожать и не жаловаться на чувство холода.  

  - Обычные бытовые термометры могут не выявить гипотермию, поскольку они предназначены для измерения лихорадки, а не низкой температуры тела.  

Если есть подозрение на гипотермию, основанное на холодной коже, изменении цвета кожи, снижении бдительности, спутанности сознания, изменении дыхания или других признаках, обращайтесь за немедленной медицинской помощью.