Отказ от курения может вернуть недели жизни
Одиночная сигарета может не убить вас, но, согласно новому исследованию, она способна сократить вашу жизнь на 19,5 минуты. Исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона (UCL), показало, что женщины теряют 22 минуты, а мужчины - 17 минут за каждую выкуренную сигарету. Однако есть и хорошие новости.
Исследование, заказанное Департаментом здравоохранения и социальных услуг Великобритании, предлагает более четкую картину для курильщиков, чем раньше. Согласно прежним оценкам, каждая сигарета сокращала жизнь на 11 минут. Новое исследование указывает, что пачка из 20 сигарет сокращает жизнь почти на 7 часов.
Даже одна сигарета в день оказывает значительное влияние: курение раз в день на протяжении 10 лет может сократить жизнь мужчины на 62 050 минут (43 дня), а женщины - на 80 300 минут (56 дней).
Но, как уже упоминалось, есть хорошие новости: математические расчеты показывают, что отказ от вредной привычки может вернуть часы, дни и даже недели жизни.
"Доказательства указывают на то, что люди теряют в среднем около 20 минут жизни за каждую выкуренную сигарету. Чем раньше человек бросает курить, тем дольше он проживет. Прекращение курения в любом возрасте значительно улучшает здоровье, а положительные изменения начинаются почти сразу", - заявила Сара Джексон, ведущий научный сотрудник исследовательской группы UCL по алкоголю и табаку.
"Никогда не поздно решиться на положительные изменения, и существует множество эффективных средств и методов, которые могут помочь курильщикам навсегда избавиться от этой привычки", - добавила доктор Сара Джервис, подчеркнув, что курение способствует множеству заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа, деменцию и хроническую обструктивную болезнь легких.
Авторы исследования, которое будет опубликовано в Journal of Addiction, отметили, что речь идет не только о сокращении жизни, но и о сокращении периода жизни с хорошим качеством. "Исследования показывают, что курильщики теряют примерно такое же количество здоровых лет, как и общего времени жизни", - заявили они.
"Таким образом, курение в первую очередь сокращает относительно здоровые средние годы жизни, а не последние годы, которые часто характеризуются хроническими заболеваниями или ограничениями. Например, у 60-летнего курильщика здоровье обычно будет как у 70-летнего некурящего".
