Ученые: бесконечная прокрутка соцсетей разрушает психику подростков
Проведение всего двух часов в день за пассивным потреблением контента в телефоне или планшете может в два раза повысить риск тревожности у подростков и в четыре раза увеличить вероятность депрессии. К такому выводу пришли ученые после девятимесячного исследования подростков в возрасте от 12 до 17 лет.
Исследование выявило прямую связь между "думскроллингом" — бесцельным пролистыванием лент в соцсетях — и повышением уровня тревожности, депрессии, агрессии и импульсивности у подростков.
"Это действительно удивительно. Мы ожидали увидеть рост тревожности, но не такого масштаба", — рассказала профессор Эмма Дьюрден, руководитель канадского отделения исследований в области нейронауки и нарушений обучения.
По ее словам, до пандемии COVID-19 тревожность у подростков фиксировалась у 8–15% опрошенных. Сейчас этот показатель вырос почти до половины обследованных — и это тревожный сигнал для родителей, педагогов и врачей.
В исследовании принимали участие 580 подростков, не имевших ранее официальных диагнозов в области психического здоровья. У 45% из них в ходе наблюдений были выявлены симптомы, требующие дальнейшего медицинского обследования.
Анализировались: общее экранное время, частота использования устройств, характер цифровой активности (создание контента, чтение, прокрутка ленты), эмоциональные и поведенческие трудности.
Особенно негативное влияние оказывало пассивное потребление информации — когда подростки просто листают социальные сети без активного участия. Это типичное поведение при "думскроллинге".
"Мы знаем, что мозг подростка в этот период особенно чувствителен. Это критическое время для формирования эмоционального интеллекта, саморегуляции и контроля над импульсами", — поясняет профессор Дьюрден.
Профессор рекомендует ограничивать экранное время до двух часов в день и поощрять физическую активность, общение офлайн и полноценный сон. Однако, как признают сами исследователи, отучить подростков от экранов сегодня крайне сложно.
"В предыдущих работах мы сталкивались с подростками, которые проводили в телефоне до 15 часов в день. Они буквально просыпаются — и сразу за экран", — добавила профессор.