Цифровые технологии снижают риск когнитивных нарушений у пожилых людей
Пожилые люди, активно использующие смартфоны, компьютеры и интернет, имеют меньший риск когнитивных нарушений в старости по сравнению с теми, кто избегает технологий. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Human Behaviour.
Исследование охватило более 411 тысяч человек старше 50 лет со всего мира, со средним возрастом 68 лет. Эти "цифровые первопроходцы", родившиеся до появления интернета, демонстрируют, что использование технологий может защищать мозг от возрастных изменений. Анализ показал, что пожилые люди, регулярно пользующиеся цифровыми устройствами, реже сталкиваются с когнитивными нарушениями, причем эта связь оказалась сопоставимой или даже сильнее, чем влияние таких факторов, как физическая активность, контроль кровяного давления, высокий уровень образования или интеллектуальные хобби.
"Результаты очень своевременны, учитывая старение населения во многих странах", — отметил Максимилиан Хаас, руководитель исследовательской группы по технологиям и когнитивным функциям в Женевском университете, не участвовавший в исследовании.
Он подчеркнул, что технологии стимулируют сложное мышление, развивают навыки и поддерживают социальные связи, создавая так называемый "технологический резерв", который укрепляет здоровье мозга.
Эффект сохранялся даже при учете социально-экономического статуса, общего здоровья и уровня социальной поддержки. Эти выводы подтверждаются прошлогодним исследованием Хааса в Швейцарии, показавшим, что пожилые люди с лучшей памятью чаще пользуются интернетом. Однако другой анализ, проведенный в Великобритании с участием 463 тысяч человек, не выявил четкой связи между использованием компьютеров и деменцией, что указывает на необходимость дальнейших исследований о влиянии времени, проведенного за экраном.
Ученые отмечают, что чрезмерное использование технологий может иметь негативные последствия, как предполагает теория "цифрового слабоумия", связывающая зависимость от устройств с ухудшением памяти и внимания.
"У воздействия экрана есть как плюсы, так и минусы. Ключевое — умеренность", — пояснил Хаас, добавив, что баланс в использовании технологий играет решающую роль для когнитивного здоровья.
Исследование подчеркивает, что цифровая активность пожилых людей может стать важным инструментом для сохранения умственной ясности, особенно в условиях глобального старения населения.